Stefanie Damianof

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Praktizierter Yoga Stil

Hatha Yoga

Aus- / Weiterbildung

Yoga-Lehrer-Ausbildung bei YogaSeva, Berlin

In Weiterbildung zur Yoga-Therapeutin bei der vidya sāgar Akademie, Ludwigsburg


Im Yoga bei mir erwarten Dich

Dynamik meist mit dem Sonnengruß (aufeinander folgende unterschiedliche Körperhaltungen)

einfühlen in Deinen Körper mit einzelnen Asanas (Körperhaltungen), die gehalten und in der Regel ein- bis zweimal wiederholt werden

Lebensenergie tanken mit Pranayama (Atem-Übungen)

friedvolle innere Stille durch verschiedene Meditationsübungen


und manchmal auch

Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra (eine kleine moderierte „Reise“ durch den Körper, im Liegen)